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ウイスキーをスポーツドリンクで割る飲み方、SNSなどで見かけて気になっている方もいるのでは？
・ウイスキーのスポーツドリンク割りってどんな味なのか気になる
・美味しく作るための比率や作り方を知りたい
・どんなウイスキーが合うのか知りたい
・カロリーや飲みすぎなど、気をつける点も知っておきたい
結論から言うと、ウイスキーのスポーツドリンク割りは、スポーツドリンクの甘みと塩分でウイスキーの角がやわらぐと言われる飲み方です。定番とされる比率はウイスキー30cc＋スポーツドリンク200cc＋氷。ただし「酔いやすくなる」という説は根拠をめぐって意見が分かれているため、飲みすぎには注意しながら楽しむのがよさそうです。
味の傾向から作り方、合うウイスキーのタイプ、注意点まで、本文で順番に見ていきます。
ウイスキーのスポーツドリンク割りとは？味の傾向
まずは、スポーツドリンクで割るとウイスキーの味わいがどう変わると言われているのか、傾向から確認していきましょう。
甘み・塩分でウイスキーの風味がどう変わるか
スポーツドリンクには甘みと少量の塩分が含まれているため、ウイスキーと合わせるとアルコールの角がやわらぎ、飲みやすく感じられると言われています。柑橘系の風味を持つスポーツドリンクなら、ハイボールに近いさっぱりした印象になるという声もあります。ただし、感じ方は使う銘柄やスポーツドリンクの種類によって変わるため、あくまで「そう言われている」傾向として、自分の好みで調整していくのがおすすめです。
美味しく作るための比率・作り方
味の傾向がわかったら、実際の作り方を見ていきましょう。まずは基本の比率を押さえておくと失敗しにくくなります。
おすすめの割合の目安
複数の一般レシピで紹介されている基本の分量は、ウイスキー30cc＋スポーツドリンク200cc＋氷、という組み合わせです。だいたい「1：6〜7」くらいのイメージで、まずはこの割合から試すとバランスを取りやすいとされています。ウイスキーの香りをもう少し感じたい場合はウイスキーを気持ち多めに、飲みやすさを優先するならスポーツドリンクを多めに、と好みで調整してみましょう。
氷・炭酸を足すアレンジ
基本の割り方に慣れたら、アレンジも楽しめます。氷をしっかり入れて冷やすと、より爽やかに感じられます。さらに炭酸水を少し加えると、ハイボールのようなシュワっとした口当たりになり、後味も軽くなると言われています。甘さが強いと感じる時は、炭酸水の割合を増やして甘さを調整するのもよいでしょう。
相性が良いとされるウイスキーの種類
自宅にあるウイスキーで気軽に試せるのがこの飲み方の魅力です。タイプ別の傾向を目安として押さえておきましょう。
バーボン系／スコッチ系などタイプ別の傾向
割りものに向くウイスキーとしては、クセの少ない銘柄が合わせやすいと一般的に言われています。甘みのあるバーボン系はスポーツドリンクの甘さと方向性が近く、まろやかにまとまりやすいとされます。一方、個性の強いピート香（スモーキーな香り）が特徴のスコッチ系は、好みが分かれることもあるようです。ただし、特定の銘柄との相性を裏付ける確かな情報は見つからなかったため、まずは手元にあるクセの少ないウイスキーから試し、好みに合うものを探していくのがよいでしょう。
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飲む際の注意点（カロリー・糖分・飲みすぎ）
飲みやすい割り方だからこそ、量やカロリーには少し気を配っておきたいところです。
スポーツドリンクの糖分・塩分量
スポーツドリンクは水やお茶と違い、糖分やエネルギーを含みます。メーカー公表値を目安に挙げると、ポカリスエット（ペットボトル）は100mlあたりエネルギー25kcal・炭水化物6.2g・食塩相当量0.12g、アクエリアス（通常品）は100mlあたりエネルギー18kcal・炭水化物4.6g・食塩相当量0.1gとされています。200ml使えばその倍が目安になるため、飲む量が増えるほど糖分・カロリーも積み上がる点は知っておきましょう。
なお、「スポーツドリンクで割ると酔いやすくなる」という説もありますが、これは吸収が早まる可能性を指摘する意見がある一方、科学的根拠はないとする意見もあり、はっきり決着はついていないようです。飲みやすい味だとつい進みがちなので、いずれにしても適量を心がけるのが安心です。
ウイスキー スポーツドリンク 割り まとめ
ウイスキーのスポーツドリンク割りは、甘みと塩分でウイスキーの角がやわらぐと言われる飲み方で、基本の比率はウイスキー30cc＋スポーツドリンク200cc＋氷が目安です。氷や炭酸を足すアレンジも楽しめます。合わせるウイスキーはクセの少ない銘柄が向くと一般的に言われますが、まずは手元のもので試すのがおすすめです。飲みやすいぶんカロリーや飲みすぎには注意し、適量で楽しみましょう。お気に入りの一本を通販で探してみるのもよいですね。
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